当代年轻人的「罪与罚」--腰间盘疾病的微创治疗及预防

       随着现代社会的工作、生活节奏变化，「腰椎间盘」成为了我们身体最容易「突出」的部位。据国家卫健委统计，中国有超过 2 亿人，腰椎间盘都存在问题。并且，腰椎间盘疾病越来越年轻化。
       年纪轻轻的，怎么就腰椎间盘突出了呢？
       新余31岁的汪某，平时上班常常一坐就是一天，平时的娱乐活动也被各类手机游戏充斥，比如风靡年轻人群的王者荣耀。长此以往，哪怕是个一米八多的壮小伙，汪某也时不时的腰痛，身体尤其是下肢力量薄弱，屈膝、下蹲甚至走路时疼痛加重。据汪某称，这种情况维持一年多了，最近两个月实在忍不下去才来就医。        二院骨科廖主任表示，长期久坐，尤其是坐姿不良，会加速腰椎间盘的退变，进而导致腰椎间盘突出，甚至出现腰腿麻木等症状。再加上电子产品的普及，年轻人几乎整天捧着，或者以“葛优躺”姿势玩手机、打游戏，后背悬空，腰椎屈曲受到压力增大，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。        汪某来到新余第二医院接受治疗后，医生观察到有巨大的腰椎间盘突出并游离，考虑到患者年龄和治疗、恢复效果，为其脊柱内镜下椎板间入路行腰5骶1突出椎间盘摘除减压+射频消融术。该治疗方案属于微创治疗，对患者伤害小，治疗效果俱佳。术后，汪某恢复良好，正在接受进一步的康复疗养。        廖主任表示，对于年轻患者来说，脊柱微创手术技术较以往具有视野清楚,解剖路径熟悉,损伤小的优点。免去了开放手术的椎间盘切除，可以更好地保护功能，为前期改善症状提供了绝佳优势。医生同时也提醒大家要注意腰椎间盘的预防：平时加强体育锻炼；保持良好坐姿；合理使用电子产品，并为大家推荐了「小燕飞」的动作，该动作对整个脊柱尤其增加腰背肌的力量非常有好处。
      「小燕飞」动作要领：趴在瑜伽垫或较硬的地面，上身和腿同时向上翘，只有肚子是挨着地面的，使人体成一个反弓的状态。在这个位置我们可以绷住5秒钟左右，然后放松，这样的动作可以重复做10~20个。


文/编辑：宣教科