我院心理专家赴江西工程学院开展《情绪与压力管理》专题讲座

       为帮助学生群体提高心理调节适应能力、及时缓解心理压力。2021年1月6日下午，我院专家团队赴江西工程学院开展《后疫情时期的积极心态与压力管理》心理健康专题讲座，我院护理部谭琴主任（国家二级心理咨询师）为学生们进行健康心理讲座。
       讲座由江西工程学院大数据与计算机学院王书记致开场词；谭主任以后疫情时期的积极心态与压力管理为主题，从三个方面——疫情期间心路历程、如何正确面对疫情、自助心理稳定技术，为学院学生开展了一场别开生面的心理健康教育专题讲座。帮助同学们学会如何正确认识疫情带来的各种压力，提高自己的生活和学习质量。        谭主任还结合学生身心发展的阶段特点，分析了在校学生产生心理压力的原因及常见的心理压力现象，讲解事例鲜明、形象生动，对帮助同学们正确认识自身存在的心理问题、缓解心理压力起到极大的积极作用。        最后谭主任在讲座中向同学们示范了自助心理稳定技术。持续近一个小时的讲座，在掌声中圆满结束。        讲座结束后，我院心理咨询师谭琴主任及肖丹为有需要的同学进行了一对一的心理咨询及测量血压。同学们纷纷表示，这次讲座让大家获益良多。对待心理问题，既要充分重视、及时疏导，又不必过分在意、视之如洪水猛兽。在今后无论是生活还是学习中，遇到自己难以解决的困惑、压力时积极进行自我减压，必要时及时寻求外界甚至是专业老师的引导咨询，帮助自己更好地成长。


图文/编辑：宣教科